目前分類:文字雜記 (24)

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長年在日本從事人才培訓相關工作的本田有明,
發現日本儘管經濟不振、失業率高居不下,
但剛到公司工作的新人,
大約每3人中就有1人在進入3年內選擇辭職。注意到這項奇特現象,他著手撰寫《3年不辭職》一書,
從企業、主管與員工的角度,
探討新世代工作者為何流動頻繁?對企業或個人又會產生哪些影響?




《Cheers》雜誌獨家專訪作者本田有明,針對“3年不辭職”觀點,做第一手導讀。

Q:你在新作中提出“3年不辭職”的概念,為什麼是“3年”,而不是“2年”或“5年”?一份工作至少做3年,有哪些重要意義?

A:我觀察到幾個數字:在日本,年輕人進入一家公司工作3年內就離職的比例,大學學歷者有30%,高中學歷50%,中學學歷70%。

在一家公司要學到東西、發現工作的意義,至少得待3年以上。這3年中,不僅對工作的適應力與日俱增,也能逐漸成為某方面的“專家”。

因此,我呼籲年輕朋友,起碼要在3年內,認真拚命地工作。

Q:是哪些原因讓你想寫這本書?

A:在一家公司做一、兩年就感到厭倦,然後辭職轉到別家公司,結果覺得“還是以前公司比較好”,因而感到後悔的人不在少數。

因此,我鼓勵年輕朋友,“離職之前,在目前的工作更努力試試看!” 此外,許多企業的經營者與管理者,都想要“打造培育年輕人的組織”。
 
這些理由讓我想要寫這本書。

Q:這本書在日本出版後,引起哪些回響或討論?有人反對“3年不辭職”這概念嗎?

A:我得到的回響中,贊成的佔大多數。“要怎麼做才能打造培育年輕人的組織?”許多公司都有這樣的疑問,因此,我也經常受邀到企業演講。

Q:根據統計,台灣人每份工作平均做24.2個月,並未滿3年,而且這數字沒有因為失業率高低有太大變化,你建議台灣工作者,如何使用這本書?

A:只有符合以下條件,才適合工作不到3年就離職:

1.公司的業務內容違反法律或違背社會一般觀感。

2.不認同公司經營者的經營策略。

3.公司不遵守企業倫理。

4.強迫接受過度嚴苛的勞動條件。

5.公司業績太差,沒有改善的希望。

如果你目前任職的公司並沒有上述5種情況,

那麼,請秉持“這是我自己決定進來的公司,就由我來讓它變得更好!”這樣的心情與企圖心,在工作上向前邁進。

能夠成為領導者的人,無論到哪個國家、哪家公司,這種向前邁進的企圖心都不可或缺。

Q:萬一真如你書中所說,碰到很糟糕、只會抱怨公司的Mentor,身為新人應該怎麼處理?

A:碰到這種人,可以把他們當作“反面教師”。想想看,他們為何抱怨公司?該怎麼做才能改善?用正面的思考去面對。

  (精采完整內文請見《Cheers雜誌》119期,www.cheers.com.tw/doc/page.jspx?id=40288abc2a35f04b012a3757cc2901dc)

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作品出爐時間:991230

圖稿:蘇蘇

著色:me

插畫.jpg 

蘇蘇完成圖稿,我只負責著色(通力合作)


用漸層的方式畫出來,想不到效果還不錯呢!

我超喜歡老虎、綿羊的~


除了以上作品之外,

之後陸陸續續又接到一些新CASE

讓我愈畫愈沒fu,越畫越懶惰

決定就以貓熊紋路方式完成~

效果也不賴~呵呵

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『節能減碳   環保救地球』

相信這是大家最近常聽見的口號標語
為了減緩地球暖化
開始身體力行從事各種活動
愛護我們賴以維生的大地之母


而今日中午用餐外出時
為了此目標
拉著喵用走樓梯取代搭電梯
呵呵~
實際是為了減肥

這時
為了說服喵跟我走樓梯
我跟喵說了上述口號

而喵卻說出以下我稱之的經典名句---------------





『節能減肥   環保救自己』





聽完~大爆笑

若當初提出這個標語
說不定更能實際落實也不一定

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 《嗶!OL今天不上班:SANA的打氣書》 SANA/著
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工作不順利嗎?讓 SANA 幫你打氣一下吧!

人際關係不佳嗎?讓 SANA 幫你打氣一下吧!

對未知的未來不安嗎?讓 SANA 幫你打氣一下吧!

這是一本滿滿的打氣書!為消氣的自己,打氣一下吧!


有別於 SANA 之前的作品,偏向於生活搞笑部份

本書為療癒系創作,利用左右頁面設計不同的打氣方式

SANA 設計了一位馬尾女孩,是處處常見的女孩,是一名對於任何事情都缺乏自信又下不了決定的女孩

運用水彩的畫法,左頁是馬尾女孩的勵志小語

右頁則是 SANA 的本色:詼諧可愛的搞笑漫畫

蠻值得一看的(或者是因為我剛好情緒低落,所以更覺得本書非常好)

也蠻推薦大家可以送給朋友的喔!!


有時候,我們會覺得努力與收獲不成正比

我想這在工作場合更是常見的不速之客,為此,我們總是會陷入低潮的情緒中

不過呢!

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當你還渾渾噩噩過著每一分每一秒時

只是在浪費自己的時間,給自己一個目標,然後!向前衝吧!

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失業卻找不到工作,在家度過一日又一日

總是對於以前的公司埋怨,對於自己一直找不到工作而難過

甚至將這些不開心的氣發洩在周遭關心你的人身上

親愛的

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把自己的破洞補一補把!

然後,深深吸一口氣

為自己打氣吧!!

不負責推薦 ★★★★★

【雜唸】

本文所有書籍連結(點圖可連結)皆含有博客來網路書店的「AP策略聯盟」連結,點選連結購書我將獲得訂單4%的回饋金(貼補家用,感謝贊助)。


................................................................................................................

以上文章內容引用至鄭喵「楓&風:胡倫吞棗的書」:
http://annyplay.spaces.live.com/blog/cns!183206B0AC2C8731!738.entry


這本書還不錯唷!喜歡裡頭的插畫以及勵志小語
送人自用兩相宜~
小家如真心推薦^0^
此外原文內容提及之不負責任推薦部份,黑色星星越多表示推薦程度越高
若大家喜歡這本書,可以連結鄭喵網頁點選,幫忙一下她貼補家用~

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  • Jun 22 Sun 2008 01:25
  • game

無聊逛網路時,無意發現的遊戲~
(是有些無聊啦!不過是誰都想試試看........哈)


妳是野豬大改造的哪個人物?
http://youfate.com/?id=7714&name=&

不過要看過這齣日劇的人才知道角色的性格是什麼囉~
(想知道自己或其他人是怎樣的話,就找時間看看"野豬大改造"吧!)





以下是我的結果:

心機很重但其實是個好人的修二:50.86%
很妙的桐谷伸子:20.48%
單純可愛的笨蛋小彰:13.62%
善良的美女上原真理子:13.23%
烏鴉天狗凱薩琳:1.81%


看完總覺得
似乎和自己有點像
但................
評價有點嚇到自己就是了
原來我人那麼好唷~
(在心裡偷偷開心一下^0^)

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閒人無樂趣,忙人無是非
-------靜思語



忽有所感~

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10.20(六)
早上8點至下午5點
東吳城區部

第二屆計時工讀生訓練營
---「從A到A+」



工讀應有的正確態度及經驗分享
---三商美邦 黃郁菁襄理

*人生沒有"沒有用的經歷"-于美人
*能"累積"的行業,才能累積財富-鄭弘儀
*態度決定你的高度
*因付出而加倍獲得,因獲得而加倍付出~



海報設計與POP撰寫
---課外組 呂佳穎老師

*POP=Point Of Purchase



時間管理與經驗分享
---104獵才派遣事業群 晉麗明副總經理

*做一件事,成效是多元的
*沒有目標、沒有動力,時間管理是沒有意義的
*時間管理就是自我管理
*成本/效益分析法
*計畫書面化
*老鷹的故事-"重生的勇氣"
*不要輕易說:不可能、做不到...

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大學生涯階段
你是否思考了
要如何走過~


。~。生命的豐富與精采。~。


大一的你~

是否已漸漸適應大學生活~但似乎還想要多一點什麼?

大二的你~

已經過了大學生活的一半~面對剩下的兩年你該如何充實自己?

大三的你~

歷經過大學的各樣多采多姿~即將升上大四~你開始規劃未來了嗎?

大四的你~

辛苦了四年~邁向人生的另一階段~是否還有一絲的害怕與擔心?

延畢生+研究生的你~

比別人多的學習時間裡~已經抓住各樣的機會了嗎?

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今天
台灣博物館遊記(第二回合)

家庭電影院--大雨大雨一直下
高山舞集--熱情森巴



莉莉的父母開了一間家庭動物園,
為了要擴大規模,
他們要去非洲尋找野生鱷魚,
於是暫時將動物園和女兒莉莉託付給老船長費迪照顧。
費迪和他太太茱麗葉、小孩湯姆,
一家三口就住在不遠小山丘上的穀倉內。
某夏日午後,
湯姆和莉莉到池塘邊玩耍,
聽見一群青蛙發出了驚人預言:
「一場大浩劫即將發生,老天將連續下40晝夜的大雨,大洪水將淹沒全世界!…」
說時遲那時快,
大雨嘩啦嘩啦地開始下個不停,
老船長費迪連忙將動物們趕到穀倉內避難,
大水頓時淹過山丘,
穀倉成了避難小舟,
這場漫長的漂流旅程於是展開…。

不幸的是,
穀倉內只有一種食物-馬鈴薯,
對於費迪一家及草食動物們而言還算OK;
但肉食動物就只好對其他的小動物們虎視眈眈了…。
當老船長費迪和他太太被大水沖走後,
湯姆和莉莉兩個小朋友就必須開始面對這場人生中最大的挑戰,
他們將如何以無比的智慧及勇氣,
帶領動物們走出困境呢?…


還記得小腳ㄚ那時後看過
雖然如此

好像每次都的感覺都差不多呢!
(可憐的烏龜都不能看...)
另外
今天有2為新志工加入崇友行列
整個就覺得他們真的很有心
很想要去服務人群
回饋社會
真棒~



一群在台東的卑南族小孩,
熱愛森巴鼓,
因為買不起鼓,
平日就以筷子當鼓棒在墊板上練習,
一有人邀請表演,
就四處借鼓演出,
相當辛苦,
他們最大的願望就是能夠用森巴表演籌募到二十萬元的買鼓基金。

今年一月,
由汐止夢想社區基金會號召海外森巴藝術家,
載滿整貨車的鼓深入台灣部落教學,
這批原住民學生因此有機會學習森巴鼓,
短短半個月,
他們不僅學會森巴雷鬼節奏,
更了解了森巴文化,
從此愛上森巴。

「打鼓很快樂,
雖然常常練鼓練到手指破皮、肩膀紅腫、膝蓋烏青,
可是
就是想要一直打一直打,
不想停下來。」

這群來自「高山舞集」的學生舞者,
平時勤練原住民歌舞,
學習森巴鼓之後,
他們將森巴和原民歌舞結合,
變成包含音樂、歌唱和舞蹈的豐富表演。

事實上,
高山舞集創辦人林清美,
致力保存發揚原住民傳統文化多年,
一直希望為傳統文化注入新的生命,
帶出當代的表演形式和精神,
尤其是找到一種能夠吸引年輕人靠近的方式。
森巴鼓帶給林清美一線曙光,
透過森巴鼓融合原住民歌舞,
不僅學生喜愛,
連學生家長都認同,
願意一起參與。
林清美說,
原住民是經濟弱勢族群,
多數族人苦於生計無心文化,
連最基本的母語教學都無法在家庭落實,
可是森巴鼓改變了他們,
最明顯的就是他們受到基隆文化局邀請,
參加今年 4月28日 「海洋夢想嘉年華大遊行」表演森巴鼓,
家長動員趕製表演服裝。
很多學生家裡沒有傳統服裝,
以前受邀表演都是由林清美一手張羅,
這次林清美下了一帖重藥,
要求學生必須自己準備服裝,
沒有服裝的學生就不能參加。
沒想到學生家長動員了起來,
分工合作,
找布的找布,剪裁的剪裁,縫製的縫製,
硬是將40多套衣服給備齊北上參加活動。
林清美也發現,
家長開始和孩子說母語,
以身為原住民為傲,
平日也多關心何時孩子可以再打鼓。

雖然沒有鼓,
可是阻止不了孩子打鼓的熱情,
他們拿墊板當鼓皮,用筷子當鼓棒,
就這麼練習起來,
一邊走路還一邊擊掌或敲著大腿打啪子,
他們最期盼的就是能夠有表演的機會,
讓他們可以籌到錢買一套森巴鼓,
創新原住民文化。


而今天一起下去和卑南族的阿嬷們一起跳
感覺真的很奇妙
他們真的很熱情
也讓自己感受到不同的人情味
但是
或許都會地區吧
似乎大部分的人
並非容易那麼簡單融入情境情緒當中
一個個偽裝自己的面具
讓我反思著自己....
而似乎外國人
還比我們來的知道如何欣賞與參與
文化差異性???
還是
無法開放自己???

總之
期許自己加油^^

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你知道
人一到了青春期
就會希望自己快快長大

過了18歲
代表已走到青少年時期的尾聲
19歲呢?
對未來充滿矛盾吧!
那麼20歲
它所代表的意義.............................................




『自作自受』



哈哈~這是我們法律老師所講的答案
超酷炫的耶^0^

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12/20

青年服務學習與國際服務研討會

專題研討講題:國際服務與服務學習

會後心得:
國內青年在參與國際志工服務似乎有愈來越多的趨勢,
而青輔會近幾年也積極推動和倡導有關國際志工服務的活動,
對於參與者提供補助及相關服務措施。
但是我們常可聽到,
不只是海外服務學習的國際志工自己會提問,
我們要採取什麼行動去服務當地居民?要帶給他們什麼?
甚至是一般人都有相同的疑問,
畢竟我們不是當地居民,
我們不知道他們的需求。
因此若要提升有價值、有意義的國際服務多半需要自己在當地進行探索學習,
相同的也就會造成當地居民的疑問:
你們想要作什麼?
在專題研討會後,
有同學則提問關於如何得知當地的需求,
讓服務者能根據其需求提出服務計畫。
而青輔會則希望能結合各國資訊,
提供一個服務諮詢體系的平台。

在語言方面也一直是讓有心想從事海外服務學習的人裹足不前的原因,
或者是已外出服務者所遇到的難題。
但是有時自己在想,
不可能所有接受國際服務的地方都會說英文吧,
因此有時並不用給自己多大的壓力。
而青輔會王處長則提供一個資訊給大家,
若是真的擔心語言方面的問題的話,
其實有很多國外僑校都需要中文能力的志工提供服務,
若可結合這些僑校進行服務,也是一個不錯的選擇。

另外,
在研討會中聽到「服務污染」的部分,
的確是讓進行國際服務者所必須深思反省的地方,
反觀我們自己在對於偏遠地區原住民小朋友所提供的服務,
是否也隱含灌輸著優勢主流價值、自認為專業而造成服務污染呢?
若要降低此種情形產生,
則必須對於自己服務態度作調整,
採取較開放、學習的態度來進行接觸服務,
畢竟服務他人是種學習。

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我們經常後悔,
因為沒有把握機會;

為何不把握機會,
因為我們拖延猶豫不決;

為何猶豫不決,
因為我們容易滿足現狀;

為何容易滿足現狀,
因為我們沒有更高的理想;

為何沒有理想,
因為我們缺乏信心害怕失敗;

為何害怕失敗,
因為我們不願意突破。




讓我們一起追逐夢想 成為挑戰生命的勇者。

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自己
編織了
一個綺麗的
夢想



時間愈久
光輝的顏色

逐漸黯淡



我的心

逐漸
被撕裂



感覺
一點一滴
失落
流逝


似乎
已沒有了
下一個
的期待


畢竟
最後
都會承受著
破碎的
傷心

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從一開始至今
我自私的以為
你是我的天使
守護著我的一片天空
讓我在這孤獨的地平線上
有個可依靠的臂彎
但是.....
你若有似無的關心
卻讓我迷惘
是否我的心該為你駐守
或者
繼續飄蕩於茫茫雲霧之中
找尋一個可停靠的依賴
而我
沉戀於你的溫柔
卻選擇視而不見
繼續在這片真假的世界中生存
依循你的羽翼飛翔
或許某天
可以找到心中的擁抱
或許
就這麼的繼續.........................................................成為風

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今天去了協會
擔任大約一星期一次志工
而今天穎儀學姊安排的內容
是如何幫助病友處理情緒問題的技術
「聽析服務─戴尼提(Dianetics)」
而收穫良多喔^^

運用戴尼提聽析方式
可有效達到健康、睡眠......生活品質的提升,
讓一個人把恐懼、傷心.....等等不想要的負面情緒消除。
而這項技術是L.羅恩賀伯特先生於1950年所創立,
並運用在患有「身心靈疾病」的人們身上。


人的心理有:
(1)分析式心靈:理性、創造、上意識、可控制(記錄著人們正面的事情)
(2)反應式心靈:非理性、反射、不可控制(記錄著人們負面的事情)

當一個人處於負面情況時,
如:生氣、傷心、疼痛、昏迷.......
人的反應式心靈開始控制人的意識,
而這時所有其身邊所發生的事
如當事人的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺....等等
皆記入在反應式心靈當中,
而形成『印痕』。
當以後有當事人遇到『復返』情況產生時,
如:相同場景或情境(身歷其境之中)
則會不由自主提取存取於反應式心靈中的資料,
而做出非自己意識的動作
或說出與那時有相關聯的話語。
因此常造成人們生活中的困擾,
因為這些事情都不是自己知覺的,
而是如反射一般不受控制,
人們的生活壓力、情緒、疼痛、健康.......
其實都跟這些種種有相當大的關聯。
而一次次的述說情境,
詳細而清楚並體驗自己的感覺,
可以使當事者成為『清新者』
不再有負面情緒困擾。

而測試證實運用此一技術,
可幫助他人把下沉的情緒提升,
讓人覺得身心有些變化,
釋放不要的情緒和壓力
並找出病因,消滅病因,得到愉悅。

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我們實習(一)這組:
我、小蓓、宣宣、若喬、trouble

今天下午去了一間機構
〝中華小腦萎縮症病友協會〞
別名:企鵝家族

「小腦萎縮症」是眾多罕見疾病中的一種,
是神經退化性疾病,
分為家族遺傳性和散發性(不明原因)
家族遺傳性的基因遺傳率達50%,
而且不分性別。
◎小腦:控制肌肉協調、平衡、說話清晰度、吞嚥的順暢、眼球的運轉

而小腦萎縮患者幾乎是青壯年才開始發病,
因為他們走路搖搖晃晃,兩腿微張,狀似企鵝行走,
又因為大多數來自家族遺傳,所以一家多集體發病,
猶如企鵝集體生活,
所以稱之為企鵝家族。

家族性疾病
→家人連續發病造成醫療費用方面有著龐大的壓力
晚發型疾病
→已結婚的夫妻擔心自己的小孩是否也遺傳到此疾病

而他們所遭遇的問題並不只是這些,
因為許多事情都是一環扣著一環,
病友及家屬生活的背後都有不為人知的心酸事,
於是在面對自己的未來人生,
要比一般人擁有更多勇氣、毅力、信心。

※推薦網站:哈拉網
→沒事去看看吧!上面有些文章唷
或者也可看影片「過了天橋,看見海」
真的很棒!^^

若是想知道其他罕見疾病
可以看『絕地花園』系列影片
是拍攝罕見疾病病友的生命故事。

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『喜歡』

淺淺的愛

『愛』

深深的喜歡

《。》。《。》。《。》。《。》。《。》。《。》

這是今天上社心時,
大家綜合「愛」與「喜歡」的分別。
超好笑的啦!
不過,
好像有點在玩~文字遊戲

其實,
愛與喜歡的區別,
就只有當你愛過時才知道吧?!
(我認為啦)

若還是不知道的話,
那就.........................................



找找課本吧!
呵呵 ^^

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小心讀每一個,
再用一兩秒想一想..........



1.我愛你不是因為你是誰,而是我在你面前可以是誰。

2.沒有男人或女人是值得你為他流眼淚,值得的那一位,不會要你 哭。

3.那人不是你所想般愛你,但不代表那人不是全心全意地愛你。

4.一個真正的朋友是向著你伸手,觸動你心靈的人。

5.掛念一個人最差的方式,就是你坐在他身旁,而知道你不能擁有他。

6.就算你不快樂也不要皺眉,因為你永不知道誰會愛上你的笑容。

7.在世界裡你可能只是某人,但對某人你可能是全世界。

8.不要花時間在一個不會花時間在你身上的人。

9.可能神要我們在遇到那位對的人之前先遇上一些錯的人,讓我們遇到那位對先生/對小姐時懂得珍惜。

10.不要因為完結而哭,要為曾經發生而微笑。

11.這個世界永遠也會有一些傷害你的人,你要做的就是繼續去信人和小心你下次信的人。

12.在你嘗試了解其他人和盼望其他人明白你之前,先把你自己變成一個更好的人和了解你自己。

13.不要太努力去找,最好的東西是在你最預計不到的時候出現。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我最喜歡裡面第2、4、6 句了,
超有感覺的。

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無聊
所以找到一個笑話



某甲在樓上窗台往下看見熟識的某乙路過而忽然停止不前。


假設現在倆人是以北京話對談...

甲:是誰在樓下啊?
乙:是我在這兒唄!
甲:你在做什麼咧?
乙:我在這小便吶!


假設現在倆人是以國語對談...

甲:誰在下面?
乙:我在這裡!
甲:你在幹麻?
乙:我在小便!


假設現在倆人是以台灣話對談...

甲:啥咪郎?
乙:喜哇啦!
甲:衝啥悔?
乙:棒溜啦!


假設現在倆人是以四川話對談...

甲:喇國?
乙:使握!
甲:昨傻?
乙:潦瞭!


假設現在倆人是以山東話對談...

甲:誰?
乙:俺!
甲:啥?
乙:尿!


真的是夠省事了,哈哈哈...........

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我們如何運用自己的憤怒,
了解憤怒中自己的想法、需求,
來改善不同的人際關係呢?
讓自己在人際關係中的新立場,找到自我。

我們必須知道憤怒的根源,
學會對憤怒採取不同的行動。
偶爾當情緒高升時,
我們會常藉由憤怒去改變他人,
用著爭吵、惡言相向的方式,
但發脾氣之後,
原有的關係仍會保持原狀,
甚至會有僵化的可能,
這樣一來其實對問題也是無濟於事。
另外有一種人對於自己的憤怒採取沉默、自責或淚如雨下,
為了避免發生衝突,
就壓抑心理的想法和感受,
以維護彼此之間的原先關係。
但是當我們用以上兩種方式時,
便犧牲釐清自我的機會,
因為我們太過於注意察覺他人反應,
而越來越無法表達問題的核心,
以及自己的想法和需求。

我們若不能先把憤怒,
用在釐清自己的思想、感情、選擇的話,
就很容易馬上陷入爭吵、責罵或怪罪他人,
如此一來也就陷入無法改變事情的循環之中。
於是如何真切的認知到自己的憤怒,
並有效的運用憤怒來改善人際彼此的關係是非常重要的。
而且在處理憤怒與他人溝通的過程當中,
可以發現自己內心的想法,
更清楚了解自我。

於是為了善用憤怒作為關係改變的工具時,
我們必須學會四個步驟:
一、在憤怒之中釐清自己的立場。
二、運用人際溝通技巧。
三、觀察出沒有建設性的互動模式,並想辦法停止。
四、不去對他人的阻撓、反對行動,做出原先的反應,
學習用不同作風的因應之道。

我們若想真的改變,
就得慢慢來,避免弄巧成拙,
同樣也需要堅定的決心,
因為其中最大的難題,
還是在於自己內心對於改變的恐懼與抗拒。
因為當有一個人在爭吵的過程當中,
採取全新的行動時,
另一人必定會採取反對行動,
來恢復自己熟悉的方式,
以便於控制而不受威脅,
然而對於採取新方式者也是種未知的焦慮。

常常在事情的改變時,
就會造成焦慮與不確定性,
所以伴隨而來的是反制行動,
但如何在威脅與指責當中,
維持自己不變的立場,
而不會感到罪惡感與自我懷疑便是非常困難。
即使如此,
其中最為重要的是「改變自己」,
而非改變他人。
我們是永遠無法改變、控制他人的,
若是要增進彼此親密關係的話,
就先從自我作起吧!
只要我們先改變自我,
那麼相信過去的相處模式就不會持續循環下去囉。

~~~~~~~~~~~~~~《生氣的藝術》之讀後心得~~~~~~~~~~~~~~~

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